手首を骨折し手術しましたが捻ると痛いです。 リハビリで動きが戻るのでそうか?

左手首を骨折して2か月半。完治しましたが、ねじると痛く、不便です。しなやかに動くようになりますか。(57歳女性)

手首に近い部分の骨が折れる「橈(とう)骨(こつ)遠位端骨折」の

ことが多いですね。

 

骨をつなげるためのは、骨折面を合わせた「整復位」の状態で、

ギプスやプレートを使って固定します。

 

特に、ギプスで固定すると、安静にするため、手の筋力が落ちます。

関節の周囲の組織がくっつき、手首や指の動きが悪くなる「拘縮」も起きます。 

 

そこで、骨の癒合を妨げない範囲で、手関節を動かすことが大切です。

 

タイミングや動かす強さは、骨折の治り具合を見て主治医が判断します。

すでに骨が癒合しているのであれば、無理のない範囲で手関節を動かす

リハビリをすべきでしょう。

 

左手を意図的に使って筋力を強くします。

拘縮を軽くするために、右手で左手の関節や指を

曲げたりのばしたりします。 

 

手首を動かす方向は、手のひら側、手の甲側、小指側、親指側、

といろいろあります。さまざまな方向に曲げてください。

 

また、肘を90度に曲げ、肘から手先までを一塊として考えて、

手のひらを上に向けたり下に向けたりして手首をひねることも

大切です。

 

運動を続ければ、動かしづらさは徐々に改善していくと思われます。