ネガティブ思考からポジティブになる心理学方法

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頂きありがとうございます。
頭のなかくうきのように

脳みそがつまっていなく、

いつも空っぽなので、

いつも+アルファを意識している

メンタル整体師の

コツコツ前田です

 

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【ポジティブとネガティブ】

「ポジティブ」な時は、案外自分

を見失ってしまうことがあります。

 
私も「ポジティブ」な時、

そういう時期がありました。

 
「行け行けどんどん!」

 

みたいに。

確かに、「ポジティブ」な時は

人生のチャンスでも

あったり壮大なアイディアが

浮かんだり、素晴らしい

出逢いがあったり、

いろんことにチャレンジ

したくなり、ワクワクします。

 

でも、その裏には自分を

見失ってしまう落とし穴が

あり、実は

 

「ポジティブ」も「ネガティブ」も

表裏一体なんですね。

 

私の経験上、

「ポジティブ」な時ほど

失敗が多かったです。

 
なぜなら、周りが見えなく

なるからです。

 

だから、一歩立ち止まって、

「ネガティブ」の時のように

自分を冷静に見つめる時間が

「ポジティブ」なときには

必要になります。

 

「ネガティブ」な時は自分の

過去を振り返るチャンスでも

あり客観的に自己分析する

ことができます。

 
問題なのは、はやくこの

状態から抜け出したいと

思い焦ってしまうことです。
でも、焦れば、焦るほどアリ

地獄のようにどん底には

まっていきます。

大事なのは自然に回復する まで待つ勇気です。

どんなに「ポジティブ」な状態でも

「ネガティブ」な状態がきます。

 
どんなに「ネガティブ」な状態

「ポジティブ」な状態がきます。

 

為替と同じで、そうなることを

予め知っておけば、 準備や

対応することもできるし、どんな

状態でも怖くなくなります。

 

例えば、

感情は天気と同じです。

 

土砂降りの日もあれば、

カラッと晴れる日もあったり

空が真っ暗になるような

曇りになったり、突然稲妻の

ような雷が落ちたりして

毎日変化しています。

 

それを気象予報士が明日の

天気を予想して教えてくれるので

我々は準備することができ

安心します。

感情 安定なんてありません。

 

常に波のように

揺れ動いています

 

なので自己管理できる人は

どんな時でも感情の波を

一定に保ち感情の起伏が

激しい時でも上手に自分を

コントロールできる人です。

 

『ポジティブなときは

一度立ち止まる勇気が

必要であり、ネガティブな

ときはじっと我慢する勇気が

必要である』

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