眠れないし、やる気が起きないけどこれって?  うつ病

  • 息苦しさがある
  • 手汗が良く出る
  • ふわふわするときがある
  • 眠れない
  • やる気が起きない

うつ病ってよく聞くけどどんな病気?

うつ病とは、やる気が起きなかったり、

気分が落ち込んだりして、常に憂鬱な

状態が続いてしまう病気です。

 

うつ病になりやすい人は、人当たりが良く

頼まれたことは断れない人で完璧主義の

人に多く見られます。

このような性格の人は、自分の許容範囲以上の

事をしてしまうので、人一倍頑張ってしまい

疲れやすい人が多く、ストレスをため込んでしまう

人が多いです。

 

 

うつ病の原因は?

うつ病の原因には、様々な原因があります。

例えば、ストレスや病気、急激な環境の変化

です。

 

具体的には、人間関係からくるストレスであったり

身近な人が亡くなってしまった時のストレスや

リストラや転勤などによる急激な環境の変化

などです。

 

 

うつ病の症状は?

 

うつ病の症状には、大きく分けてこころの症状と、

身体の症状の2つがあります。

 

 

【 こころの症状 】

 

・抑うつ気分

→気分が落ち込み、憂鬱な気持ちに

なってしまいます。

 

・思考力の低下

→集中力がなく、人と話をしていても

話の内容を直ぐに理解できない。

 

・意欲の低下

→以前は好きだったことや、趣味に対して

やる気が起きなくなってしまった。

人と話していても楽しくないし、

テレビを見ていても面白いと思わない。

 

 

【 身体の症状 】

 

・眠れない、不眠。

→寝ても寝た気がしない。

なかなか寝付けない。

途中で目が覚めてしまう。

 

・食欲がない、過食

→食欲が全くない時がある。

逆に、食べ過ぎてしまう時もある。

 

・疲れが取れない。

 

・月経(生理)不順。

 

・性欲の低下。

 

・頭痛がする。

 

・便秘、下痢である。

 

・汗が大量に出る。

 

 

うつ病の治療法は?

うつ病に、一番良いのは、

完全な休養をとること。

 

家でゆっくりとし、何もしないことが

大切です。

 

うつ病になりやすい人は、常に何かをやっていないと

落ち着かない、休んでいてはダメだ。と思っている人が

多いので、何も考えずただゆっくりする時間を作りましょう。

 

また、病院に行き、医者から適切なアドバイスを

もらうことも、安心につながります。

 

一人でため込まず、まず病院に行って診断を

してもらいましょう。

 

 

その他の記事