寒いとき、朝起きると腰が痛くて伸ばせない5つの原因と対処法

  • 朝起きる時、時間がかかる
  • 朝、急に起き上がると腰がギクッとする
  • 横向きになってからでないと起き上がれない
  • 起きてから、少し時間が経つと腰痛が緩和する
  • 起床時、腰がかたまって直ぐに動けない

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