コンビマッスル11日目~太ももの前後の筋肉の鍛え方~

コンビマッスルとは

ダイエットするために

いろいろ試したけど継続できなかった

あなたのために、メンタル整体師

コツコツ前田と一緒にコンビを

組んで動画を通して筋トレする

新しいダイエットです。

 

ダイエット筋トレを

継続できない理由は簡単です。

 

1、一人でやるから

2、習慣化されていないから

3、早く結果をだしたいから

 

です。

 

だから、私と一緒に今すぐ

コツコツ、コンビマッスルして

ダイエットをしましょう!

 

【太ももの前後の鍛え方】

鍛え方:誰かとコンビを組んで 仰向きで両手を床につけます。 片足の裏をコンビを組む相手と 合わせます。 (コンビのいない方は足裏を 壁にあてて下さい) その状態から反対側の膝を 4秒で上げ、4秒で下します。 効果:太ももの筋肉がしまり 脂肪が燃焼され、きゅっと 引き締まります。 ポイント

症状について詳しくはこちら

コンビマッスル

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