夜中に突然腰痛になってしまい、安静にしても動いても痛い場合の3つの対処法

突然の腰痛・ギックリ腰なら

春日井市の整体・マッサージのコツコツ接骨院へ

マッサージはダメ

我慢できない痛みでしたので

単なる腰の疲労だと思い、妻に筋肉を

ゆるめてもらったのですが、ダメですね。

 

根本的な原因が分からい場合に

腰をマッサージしても痛みが変わらない

もしくは悪化することが分かり一つ勉強に

なりました。

 

痛みがあるということは

炎症を起こしている可能性が

高いので、もんだり、押したりすると

炎症が悪化する可能性が高いのですから

直接患部に触らない方がいいと思います。

 

よくあるケースが

腰が痛くないけどはっている

もしくはこっている場合に

温泉に入っているマッサージや

近所のもみほぐし屋さんで

もんでもらうことがあると思います。

 

良くなることもあると思いますが

悪化することもありますので

まずは病院へ行ってしっかり

検査をして原因を見つけて

もらったほうが無難だと思います。

アイシングで患部を冷やす

痛みがあるということは炎症が

起きている可能性があります。

ですので、まずは氷水で

患部を10分間冷やしてみて

様子を見て下さい。

 

もしも炎症である痛みであれば

炎症がおさまり麻痺しますので

痛みが軽減、もしくわ緩和すると

思います。

 

ただ、氷だけ、アイスノン、アイスパックは

絶対に避けて下さい。

 

理由は0度以下になる恐れがあり

凍傷になってしまうことがあるからです。

 

氷水は0度以下にならないので

ご安心ください。また液化熱といって

熱を奪う作用があるので効果的です。

 

最初の3分間は冷えて痛いかも

しれませんが、3分経つと慣れてきます。

 

もし慣れないようであれば

ガーゼやハンカチを当てて、その上から

冷やしてもらえれば大丈夫です。

痛みどめの湿布を貼る

湿布ですが、今は冷湿布、

温湿布、炎症抑制湿布の3種類が

大きく分けてあります。

 

最初にアイシングしましたので

次に行うことは炎症抑制効果の

ある茶色い湿布が良いかと思います。

 

整形外科や薬局に行けば

売っていますので寝る前に患部と

その周りに貼ってください。

 

最初は痛みが出て眠れないかも

しれませんが、アイシングで麻痺して

痛みが麻痺したり、痛みどめを

飲んだら痛みが消えてきますので

ちょっと我慢してもらえれば

痛みが消えて楽になると思います。

 

湿布の目的は寝ている間に

炎症を抑え、根本的に痛みを

軽減、緩和させる目的があります。

 

アイシングや痛みどめの薬の効果は

一時的ですので、その後は

湿布で痛みをとるということになります。

 

痛み止めの薬を飲む

薬が苦手な人や薬が嫌いな

方がいるかもしれませんが、痛みに

絶えられない場合は飲んだ方がいいでしょう。

 

痛くて眠れない方がつらいですから。

 

寝るちょっと前に飲んで頂いて

患部に炎症抑制効果のある湿布を

貼っておけば準備OKです。

 

痛みどめの薬は種類によって

効果がでる時間が違いますが

年齢によって飲む個数が違いますので

気をつけて下さいね。

 

よくある間違いとしては

以前、病院でもらった薬があるので

それを飲んだら聞かなかったという

ことを良く聞きます。

 

あとでその薬を調べてみると

違う症状の薬でした。

 

ですので、昔、病院で処方された

薬は避けたほうが無難でしょう。

 

今は深夜時間にもドラッグストアーが

営業していますので、そこで

薬剤師さんに聞いて買った方が

いいと思います。

結論

夜中に何もしていないのに

腰痛やギックリ腰になったことが

あると思います。

 

そんなとき、病院があいていないときに

どうすれば腰の痛みが軽減するのか、

緩和するのか困ると思います。

 

まずは安静の状態で痛みがあるか

ないか確認してください。

 

安静の状態で痛みが軽減されれば

それほど問題はないと思います。

 

もしも安静でも痛みがある場合は

上記のアイシング、炎症抑制効果の

ある湿布、痛みどめの薬を飲んでください。

 

これで、ほとんどの場合は痛みは

軽減しますが、痛みの原因は分かりませんおで

必ず直ぐに整形外科に行って検査をして

もらってください。

 

痛みが消えたからといってほかっておくと

大変なことになりますので。

 

同じ症状で悩むお客さまの声

予約を取れるしあまり待たされないので、気軽に受診できます(ギックリ腰)

私が軽いぎっくり腰をやった時、

近所のママ友に勧められて

初めてお世話になりました。

 

数日後に、

どうしてもゴルフに

行かなくてはならず、

連日通って診て頂き、

無事プレーすることが

できました。

 

あの時は

ありがとうございました。

 

コツコツさんは、

こじんまりとして、

アットホームな雰囲気が

いいですね。

 

予約を取れるしあまり

待たされないので、

気軽に受診できます。

 

私のお勧めです。

匿名希望

症状について詳しくはこちら

ぎっくり腰

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