いつも左の背中だけ痛い3つの原因とその対処法

背中でこんな悩みはありませんか?

  • 長時間、パソコンを使うと左の背中がこる
  • 運転すると必ず左の背中が痛い
  • 朝起きたら左の背中がはっている
  • いつも胃の調子が悪い
  • 姿勢が悪いとよく言われる

なぜ左だけ痛くなるのか?

筋肉はゴムのように伸びたり

縮んだりするので緊張している

筋肉はゴムが縮んでいる状態です。

 

その状態が続きますと

緊張している筋肉の血流が

悪くなり、例えば疲労物質である

乳酸が蓄積され痛みを誘発します。

 

分かりやすい例で言いますと

高速道路での運転ですね。

 

みなさんも経験があると思いますが

追い越し車線で猛スピードを

走っていると背中が張ってきませんか。

 

これは背筋を伸ばした姿勢で両手でハンドルと

ギュッと握りながら前の車との間隔を気にして

走っているからです。

 

つまり背中が同じ姿勢で緊張している

からなんです。

 

では、なぜ片方の背中だけ

痛くなるのか、その原因を

お伝えします。

 

左の背中だけが痛い3つの原因とその対処法

原因1:左手を動かしていない

 

今や携帯やスマホ、パソコンを持っていない方は

高齢者の方を除けばとても少ないと思います。

 

 

 なぜなら、不便ですからです。

 

人間は一度、便利さを手に入れてしまうと

手放せません。

 

スマホを持っている方が

柄携帯に変えることができるでしょうか?

 

本題に戻りますが

スマホやパソコンを打つ時に

どのような動作が多いですか?

 

スマホならメールを打つ時に

右手だけで打っていませんか?

 

パソコンあらマウスを使うときに

右手だけで使っていませんか?

 

これが実は左の背中が痛い

原因なんです。

 

筋肉は動いている方が

血流が良くなり、痛みを

誘発する物質を流してくれます。

 

分かりやすく言えば右の肩を

回すと、肩の筋肉(僧帽筋)が背中と

つながっているので背中の

筋肉が動き血流が良くなります。

 

緊張する場合は腕相撲ですね。

左手で対戦する相手と力が拮抗している場合

なかなか勝負がつかないですよね。

 

その時に腕の筋肉が緊張しているので

腕の筋肉が背中(広背筋)の筋肉と

つながっているので左の背中の筋肉が

緊張し血流が悪くなって痛みが出ます。

 

原因2:右の骨盤が歪んで姿勢が傾いている

 

右の骨盤が歪んでいる

正確に言いますと右の骨盤が上がって

固定されると上半身はバランスを保つために

無意識に背中が右へ倒れます。

 

 

 

これによって左の背中の筋肉が伸ばされ

筋肉はゴムと同じなので強く伸ばされると

縮もうとします。

 

そして左の背中の筋肉が

緊張し痛みが出ます。

 

よくある例がデスクわーや事務仕事なので

右足を上にして組んで仕事を長時間

する場合ですね。

 

右足を上にして組むと

右の骨盤が上に上がり、左の上半身が

バランスをとるために右へ傾きます

 

原因3:胃の調子が悪い

 

胃は体の左側についているので

胃がもたれたり、食べ過ぎたりして

消化しきれないと、内臓体性反射と言いまして

内側(内臓)ら外側(筋肉)に刺激が伝わり

筋肉に影響を及ぼします。

 

 

例えば、お店に行ってご飯を

食べ過ぎた時に次の朝、起きた時に

左の背中が張っている、もしくは左の背中がかたい

という経験はないですか?

 

これが胃の調子が悪くなって

左の背中に痛みがでる原因の

一つです。

 

何事も

「過ぎたるはなお及ばざるがごとし」

です。

 

仕事が終わって夜、いつもご飯を食べ過ぎて

次の日に背中が痛い場合は夜のご飯を減らすだけで

左の背中の痛みやはりが軽減されると思います。

 

対処法

 

結論から言いますと意識的に左手を動かして

筋肉を動かして、右の骨盤を下げ、食べ過ぎない

だけで左の背中の痛みの対処法になると思います。

 

 

日常生活の中で左手を動かすことは左利きの

人でない限り少ないと思います。

 

字を書くとき、トイレのドアを開ける時

片手運転をするとき、ボールを投げる時

包丁やはさみを使うとき、箸を持つ時など

右手を使っていると思います。

 

人間の行動パターンは同じなので

いつも行っている行動パターンを

逆にすればいいだけです。

 

字を書いたり、ボールを投げたり

包丁を持つことを左で行うことは

困難だと思いますが、他は

意識して頑張ればできると思います。

 

骨盤に関していれば骨盤矯正が上手な

接骨院、整骨院、整体院で調整することを

おススメします。

 

忙しくていけない、骨盤矯正が上手い

治療院が近くにない、通うお金がない方は

座るときに左足を上にして組んでください。

 

たったこれだけで左の骨盤が上がり

上半身がバランスをとるために左へ

傾き、左の背中の筋肉の緊張が

緩和します。

 

最後に食事ですが、特に夜のご飯は

「腹八分は医者いらず」

ですが、理想は腹七分がベストです。

 

もう少し食べたいなぁ~というところで

我慢しておかわりや食後のお菓子やデザートを

控えるだけで解消します。

 

ご飯を食べることに幸せを感じる方に

とっては辛いことかもしれませんが。

 

同じ症状で悩むお客さまの声

他の所に行っても治らなかった痛みが0になり子育てをより楽しむことが出来ています(腰痛と背中の痛み)

主人のぎっくり腰をきっかけに、

私もお世話になり始めました。

 

子育てで抱っこの時間が長く、

腰や背中の痛みがひどく、

とても困っていました。

 

他の所に行っても治らなかった

痛みが0になり子育てをより

楽しむことが出来ています。

 

受付の方の対応もすばらしく、

あったかい空間なので初めての方も

行きやすいと思います!

中島美穂様 春日井市 30歳

症状について詳しくはこちら

背骨矯正

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