どっち?ストレートネックを治療したい場合は病院、それとも整体!?

 

最近、よく聞かれるようになった肩こりの原因と

言われているストレートネック。

病院で首が痛いからレントゲンを撮ってもらったら

ストレートネックと診断されけど、湿布と痛み止めの薬を

処方されるだけでいつまでたっても良くならない。

今、根本的に治し方が分からなくて悩んでいる

困っている方が多いのではないでしょうか?

そこで今回はストレートネックの治療について

解説していきたいと思います。

 

  • 頭が重たく感じる
  • 首を回すと痛い
  • スマホを毎日3時間以上使っている
  • 頭痛が頻繁にある
  • 猫背であごが上がっている

一体なんだろう?ストレートネックの原因とは

 

ストレートネックが起きる原因として

長時間、同じ姿勢で仕事をしていると

なりやすいと言われています。

 

特にパソコンを毎日、仕事で使っている

デスクワークの方に圧倒的に多くみられます。

 

最初は筋肉がかたくなってきて、肩こりの症状から

始まり、徐々に首が回し辛くなって痛みや頭痛が

伴います。

 

また、姿勢が悪くても起きやすいです。特に

猫背で頭の位置が重心よりも前に傾いている

方ですね。

 

ストレートネックは文字通り、首が真っ直ぐに

なってしまった状態ですが、正常な状態は

7つある首の骨はゆるやかなカーブを描いています。

 

「骨が真っ直ぐだから悪くないのでは」

 

と思う方もいると思いますが、頭はので

真っ直ぐよりもカーブしている方が非常に重たい重みを分散させて

くれます。

 

ストレートネックの姿勢は顔が前に突き出して

あごが上がっています。

 

鏡で横から見ると顔の位置だけが前に

突き出しているのが分かると思います。

 

これによって首や肩の筋肉が引っ張られ

痛みやこりが出ます。

 

ストレートネックの治療は何をするの?

 

ストレートネックの治療としては

筋肉が緊張し、関節の動きが悪くなっているので

首の骨を少しずつ動かして可動域を広げるように

していきます。

 

直接筋肉をマッサージしてしますと、防衛反応で

さらに緊張してしまって悪化する場合があります。

 

病院での治療は

 

機械を使って牽引する、もしくは理学療法士の方が

マッサージやストレッチ、首を鍛える筋トレなどを

教えてくれると思います。

 

牽引は引っ張る力が強いと

抵抗してしまし悪化することがあります。

 

ですので、気持ちよく引っ張られる感じであれば

首の関節と関節が広がり効果があると思います。

 

整体での治療

 

整体では首の調整・矯正を行うことが多いと思いますが

首が回らない、痛い場合は無理に「バキバキッ」と

矯正されると悪化する場合がありますので

どのように治療をするのか確認されたほうが

いいでしょう。

 

背骨は骨盤から始まって首で終わっているので

もしかしたら、骨盤のゆがみや腰の骨がずれることによって

首に影響を与えていることもあります。

 

ほとんどの場合は首だけ治療をしても、一時的には

良くなってもその場しのぎで根本的に改善されない

ことが多いです。

 

ストレートネックの原因がどこからきているのか

検査してもらって見つけてもらうことが治療よりも

最優先です。

 

生活習慣、運動不足、姿勢、枕、寝方など

自分で分からない場合は先生にチェックして

もらいましょう。

 

実際に患者さんで生活習慣を改善しただけで

良くなった方もいます。

 

日本人に多いストレートネックですが

首の骨が変形しないかぎり治らないことは

ないので、しっかり治療すれば良くなりますので

安心してください。

 

まとめ

 

ストレークの治し方はそれほど難しくありません。

ただ、治療しても良い状態を維持することが難しいです。

 

病院や整体で1,2回の施術では直ぐに

元に戻ってしますので、長い目で

治すことをお勧めします。

 

また、使っている枕によってもストレートネックに

なることがあります。もしも毎朝起きて首が痛い、

回らない、もしくは頭が重たい場合は枕を

見直した方がいいでしょう。

 

理想の枕は首の後ろに隙間があかないような

フィットする枕です。

 

ただ、高さやかたさは人それぞれによって

合う合わないのがあるのでいろいろ試してみる

必要があるかと思います。