背中の右側が痛いのは肝臓の病気ではなく、実は○○が原因だった!?

どこへ行っても右側の背中の痛みが消えないあなたへ

  • •車のドアや机に左ひじをつくことが多い
  • •椅子に座ると直ぐに左足を上にして組んでしまう
  • •顔を少し左を向いて仕事をしていることが多い

このページは、

右側の背中の痛み、ハリ、コリで

悩んでいる方、もしくは、自分の症状が

肝臓の病気と思い込んでいた方に、

右背中の痛みが発生する原因

よく理解してもう。

 

そして、「実際に改善した人の声」と共に

「改善するための方法」

お伝えするためのものです。

 

「なんで、背中の右側が痛くなるの?」

 

「自分でできる対処法はあるの??」

 

と、いろいろな不安や疑問が出てきて、

解消されないと、毎日つらい日々が

続くと思います。

 

でも、だいじょうぶです。

その不安や疑問が、クリアになり

 

「右側の背中の痛みの原因は、

こうだったんだ!」

 

「こうすれば、背中の痛みが消えるかも!

 

こう思ってもらえるように、できるだけ

分かりやすくお伝えして、あなたの

悩みや不安が、少しでも解消できたなら

嬉しいです。

当院の施術を受け、背中の痛みが解消された方々の感想

ずっと背中から腰にかけて(特に朝起きたとき)痛みを感じてました。【腰痛と背中の痛み】

ずっと背中から腰にかけて(特に朝起きたとき)痛みを感じてました。今まで、整体や接骨院に行った事がなく初めは少し不安もありました。しかし、何回か通うたびにだんだん良くなっていき、痛みもなくなって、毎回良くなる事が嬉しくて、接骨院に行く事が楽しみになりました!!!初めて行った時は、痛みの原因や、骨がどうなっているか具体的に説明してくれたり、骨盤矯正や電気などもすごく良くて皆にオススメしたいです!!先生たちも話しやすく親しみやすいので、コツコツ接骨院にきてよかったです!!

髙瀬恵里様

外に出て歩き出したときの体の軽さは感動ものでした…<姿勢>

初回の施術の感想はエキテンに投稿しましたので、2回目の施術の感想を書きます。初回は患部の痛みが和らいだことに驚くばかりで気が付かなかったのかもしれませんが、2回目の施術が終わり、外に出て歩き出したときの体の軽さは感動ものでした。すごいと思いながら車の運転席に座るとまたもや感動!体がシートにしっかりフィットしていました。施術で体のバランスが整い、体全体でシートにすわれている感じだと思いました。次回の施術後は何を感じられるのか今からとても楽しみです。

男性 春日井市 47歳

右手を使い過ぎている

握る動作を続けると腕に緊張を生み、

さらに腕の筋肉は、背中の筋肉と

つながっているため、背中が痛くなったり

はったりします。

 

右の背中が痛い、はっている、

こっている人は、例えば仕事でパソコンを

使っていて、キーボードを打つことよりも、

右手でマウスを握ってクリックする回数が

多い方です。

 

この人の背中を触ってみると、右側の筋肉

(僧帽筋、広背筋ン、脊柱起立筋)が

緊張して左側の筋肉よりも盛り上がって

いることが多いです。

 

スマホもそうですが、一度集中すると

時間を忘れてしまうため、対処法としては

強制的に休むことです。

 

10分でも手を休めるだけで

背中の痛みが減り、仕事の効率も

上がります。

 

他には、カバンを常に右の肩にかけたり、

右手で持つ人です。

 

これはカバンの重みによって体が右側に

傾くために右側の背中の筋肉が緊張します。

 

この状態が続くと疲労物質である乳酸が

蓄積され右側の背中に違和感を感じるように

なります。

 

左手よりも右手で重たい荷物を持ったり、

大きくなった赤ちゃんを抱っこする機会が

多い場合も同じように、右の背中が痛くなる

ことが多いです。

 

この場合の対処法は左手を使うことを

意識することです。

 

一度、生活習慣を見直してみて下さい。

もしかしたら右手ばかり使って生活して

いるかもしれませんよ。

 

腕の筋肉を使うということは、同じ側の

背中の筋肉を同時に使うことになるからです。

 

とても重たいものを右手だけ持ってみると

感じると思いますが、体が右斜め前に倒そうに

なるため、右側の背筋を使って身体の

バラスンをとろうとします。

 

これが背中の筋肉を痛める原因になります。

 

この場合の対処法としては、まずは重たい

できるだけ持たないこと、そして右手

だけでなく、左手や両手を使って持つこと

です。

 

右利きだとどうしても、右で持つ方が

楽なので意識することが大切です。

椅子に座ると左足を上にして足を組むくせがある

骨盤や背骨がゆがんで捻じっていると、

姿勢を真っ直ぐに保つことがつらくなったり、

落ち着かなくなるので無意識に体をねじった

姿勢をとります。

 

そのいい例が足を組んで椅子に座る人ですね。

間違いなく骨盤や背骨がゆがんでいます。

 

左足を上にして足を組むと下半身がねじれて

上半身は右側を向きます。

 

視線を真っ直ぐにするために上半身を左側に

ひねります。この時に右側の背中の筋肉が

伸ばされ緊張します。

 

この姿勢で長時間いると右側の背筋の

血流が悪くなり老廃物が蓄積し、かたくなり、

こったり、はったり、痛みを感じます。

 

筋肉は伸びると元に戻ろうとします。

ちょうどゴムのようなイメージです。

 

ゴムは伸ばさなければ緩んでいますが、

伸ばすとピーンと張り元の状態に戻ろうと

します。

 

この状態が筋肉でも起きていています。

 

筋肉が伸びて緊張している時間が短時間で

あれば血流が悪くなることがないのですが、

長時間続くと筋肉の緊張によって血管も

細くなり血行が悪化します。

 

姿勢の悪化からくる背中の痛みやこりを

自分でとるには、長時間、ねじった姿勢で

いなければ解消されます。

 

注意しないといけないのは仕事に夢中に

なってしまうと背中の痛みやこりを忘れて

しまいますので、定期的に休憩をとることが

大切です。

疲れると左ひじをつくくせがある

仕事で長時間、パソコンを使ったり

長時間の運転で猫背になり背中が

はってきたから、つい肘をつく方が

いると思います。

 

右の背中が痛くなる方の共通点として

左ひじをつくことがあります。

 

例えば、椅子に座って仕事や勉強をして

疲れてくると左肘をついて、左肘をついて、

左肘をついて、手の上にあごをのせる

習慣がある。

 

高速道路の運転中に

目が疲れてくると左側のひじかけに

左の肘をのせる。

 

机でうつ伏せで寝る時にいつも

左ひじの上に顔を横にしてのせてしまう。

 

無意識に左ひじをつくと身体は左側に倒れ

右側の背中の筋肉が伸びて緊張します。

 

この状態が続くと血流が悪くなり

疲労物質が蓄積して背中に痛みやこり、

はりを誘発させます。

 

対処法としては左ひじをつく習慣を

止めればいいのですが、一度身についた

習慣を一度身についた習慣を変えることは

難しいので、意識して、左ではなく右ひじを

ついてみて下さい。

 

最少は違和感を感じるかもしれませんが、

これだけでも身体に染みついた歪みが

自分で矯正できるので、ぜひ試してほしいと

思います。

 

姿勢が良くなれば、

疲れても肘をつかないようになります。

まとめ

背中の片側が痛くなることは、ほとんどの場合

左右の筋肉のアンバランスが起きています。

 

ひどい方であれば素人の方でも背中の筋肉を

触った時に片側だけ盛り上がっている、もしくは

かたいことが分かります。

 

背中の痛みやこりをとるために整体や接骨院

整骨院に通ったり、マッサージやストレッチ、

筋トレを行うことはとてもいいことですが、

その前に自分の生活習慣のくせを

みつけることが最優先です。

 

どの時に、どんな動作をしたときに

背中が痛くなるのか、はったり、

こったりするのか一度思い出して下さい。

 

自分のくせがきっと見つかると思います。

 

くせが見つかったら意識して直し、

背中の痛みがどう変化するか観察して

みましょう。

首や腰を反らすと痛い、しびれる?!もしかして椎間孔狭窄症かも?原因と症状、対処法

  • 手足にしびれがある
  • 痛みもある
  • 首を後ろに反らすと痛みが出る
  • 腰を反らすと痛みが出る
  • 仰向けで寝ると痛みが出るので寝れない

椎間孔狭窄症とは?

椎間孔狭窄症とは、椎間孔という

椎骨(背骨の骨)と椎骨の間の穴が

何らかの原因で狭まり、椎間孔の

間を通っている神経を圧迫し、それが原因で

手や足にしびれや痛みがでる疾患です。

 

椎間孔狭窄症は、首の椎間孔で起こる場合と

腰の椎間孔で起こるケースがあるので、

首の場合は手に、腰の場合は足に症状が出ます。

 

上図の椎間孔が狭くなり、

椎間孔から出ている神経が

圧迫されます。

椎間孔狭窄症の原因は?

椎間孔狭窄症の原因となるものは

いくつかあります。

 

・椎間板のすり減りによるもの

椎間板とは、椎骨と椎骨の間にある

軟骨でクッションの役割をしています。

その椎間板がすり減ると椎骨と椎骨の

間が狭くなり神経を圧迫します。

 

・骨棘形成によるもの

骨棘とは、骨にできるトゲのようなもので

それが椎間孔にできると椎間孔が

狭くなり、神経を圧迫します。

 

・黄色靭帯の肥厚によるもの

椎間孔の奥にある、椎骨によって作られる

脊柱管と言うトンネルの中を黄色靭帯が

通っていますが、この黄色靭帯が肥厚すると、

椎間孔や脊柱管を圧迫して同時に神経も

圧迫します。

 

・椎骨のずれによるもの

寝違えなどで椎骨がずれたり、前に滑ったりすると

椎間孔が狭くなり神経を圧迫します。

椎間孔狭窄症の症状は?

 ・手、足のしびれや痛み。

腰を反らしたり、頭を後ろに反らすと

特にしびれや痛みが強く出ます。

 

・間欠破行(腰部椎間孔狭窄症の場合)

歩いていると、段々痛みやしびれが

出てきますが、座って休憩すると、

痛みやしびれが無くなります。

 

・夜間痛

夜寝るときに仰向けで寝ると

首や腰が真っ直ぐになって

椎間孔を狭くしてしまうので、

椎間孔狭窄症の対処法は?

椎間孔狭窄症は、腰や首を

後ろに反らすと、症状が出てしまうので、

出来るだけ腰や首を丸める姿勢をとると

楽になります。

 

ですが、日常生活で体を丸めて生活するのは

難しいので、寝るときだけでも意識しましょう。

 

首の椎間孔狭窄症の人は、寝るときに

枕をできるだけ髙くして寝てください。

 

腰の椎間孔狭窄症の人は、仰向きでは寝れないので、

横向きになり体を丸める感じで寝てください。

腰痛を気にせず、マラソンを完走する5つのチェックポイント

ストレスではなく背中が痛くて過呼吸になる3つの原因と対処方法

施術をしていただいた後、背筋がすっとした感じになり ズキンとする背中の痛みもなくなり、息苦しさも軽減されました。(背部痛)

激痛ではない我慢できる程度の痛みや、不快感(心身の)が

姿勢からくるものということが施術をして頂きわかりました。

そして、施術をしていただいた後、背筋がすっとした感じになり

ズキンとする背中の痛みもなくなり、息苦しさも軽減されました。

正しい姿勢の大切さが分かりました。

春日井市朝宮町 48歳    

過呼吸でこんな悩みはありませんか?

  • 体が緊張すると過呼吸になる
  • 背中が痛いと過呼吸になりやすい
  • 病院で内臓の検査をしても異常なし
  • 手足がしびれる
  • 猫背

息苦しくなる過呼吸と対処法とは

ストレスや過度の運動、感情の混乱などによって

呼吸が上手くできず、息苦しくなり、動機などを

引き起こします。呼吸が乱れることによって呼気よりも

吸気の回数が増え、体内の二酸化炭素濃度が減少し

発作やパニック、頻脈、胸痛などの症状を引き起こします。

 

もしも周囲の人が過呼吸になって倒れてしまった場合、

直ぐにできる対処法としては紙袋などを口に当てて

呼吸をし、吐いた息を再度吸うという方法です。

これによって体内で不足していた二酸化炭素を

取り込むことができます。

 

息苦しさがなくなり、発作などの症状がおさまってきたら

呼吸をできるだけゆっくり行います。

 

過呼吸が起きているときは、酸素が足りていないという感覚から

呼吸が早くなり吸気よりも呼気の回数が多くなります。

一定のリズムで呼吸をすることによって吸い込む酸素量と

吐く二酸化炭素量のバランスが保たれ過呼吸が改善されます。

背中の筋肉が緊張して起きる過呼吸とは

過呼吸は若い女性に多く見られるのですが

背中の筋肉である背筋や肋骨の下部にある

横隔膜が緊張することによって過呼吸に

なることがあります。

 

背筋が緊張した状態でいると、呼吸によって

肋骨が上下に移動するのですが、この動きが

小さくなると呼吸が浅くなり過呼吸に

陥ることがあります。

 

特に産後の女性に多く、抱っこのし過ぎなどによって

背中の筋肉が慢性的に緊張し、過度に緊張したときに

過呼吸を起こしやすくなります。

 

この場合の対処法としては、ストレッチやマッサージなどで

過呼吸になる前に筋肉をゆるめておくことです。

 

ただ、背中の筋肉は自分でほぐすことは難しいので

過呼吸の治療実績がある接骨院や整体での施術を

お勧めします。

猫背など姿勢の悪化による過呼吸の治療法

不安など精神的な要因で発症することもあれば

猫背などによって過呼吸が起きることもあります。

 

背骨である胸椎がゆがみ、背中が丸くなって

猫背になると胸を常に圧迫することになり

呼吸が浅くなります。

 

猫背など姿勢が悪化するとなると空気を取り込む箱の

役割をしている胸郭が小さくなるので、過呼吸を引き起こす

確率が高くなります。

 

猫背など、姿勢の悪化が原因で過呼吸を引き起こして

いる場合は胸椎の3番、4番が関係しているので、

この部位をメインに背骨の矯正を行えば過呼吸が

改善されます。

運動不足による過呼吸と予防法

運動不足によって呼吸する筋肉の衰えによって

過呼吸を引き起こすことがあります。

 

専門的に説明すると呼吸筋には

横隔膜、胸鎖乳突筋、前・中、後斜角筋、腹直筋、腹横筋、

内・外腹斜筋などたくさんあります。

 

上記の筋肉が働くことによって風船のような役割をしている

胸郭が広がったり、縮まったりして酸素を吸い込み、二酸化炭素を

吐き出すことができます。

 

普段運動していない方や産後の女性はこの呼吸筋が

衰えていることが多いので、呼吸が浅くなり過呼吸を

発症することがあります。

 

呼吸筋を鍛えるには無酸素運動である筋トレよりも

有酸素運動がお勧めです。最初は大きく深呼吸をしながら

散歩やウォーキングをはじめ、慣れてきたらジョギングや

水泳などを始めることをお勧めします。

 

また、呼吸に大きく関係している横隔膜は

頚椎の神経によって支配されているので、首が痛い

こっている方は一度、整体や接骨院でみてもらって

頚椎が歪んでいないかチェックしてもらうことをお勧めします。

ゆがみが見つかれば矯正して正しい位置に戻してもらいましょう。

まとめ

不安やストレスなど精神的要因で過呼吸にならない場合は

背筋など筋肉の緊張によって起きていることが

私の治療経験上多いです。

 

実際に過呼吸を何度も繰りかえている若い女性の

患者さんに聞いてみると、背中の筋肉がはってくると

過呼吸になりやすいと教えてくれました。

 

触診してみると背筋が緊張してかたくなっており

姿勢も猫背になり呼吸をしても浅い状態でした。

 

治療で背中の筋肉を緩和し、数回の背骨の矯正によって

姿勢を改善させたら、数回の治療で過呼吸が起きなくなりました。

 

もしも過呼吸が定期的に何度も起きている方は

過呼吸の治療技術がある整体や接骨院で背中の筋肉を

ゆるめてもらったり、背骨の矯正を受けることをお勧めします。

食べ過ぎた翌日、左の腰から背中にかけて痛みが出る原因と5つの対処法

他の所に行っても治らなかった痛みが0になりました【腰痛と背部痛】

主人のぎっくり腰をきっかけに、私もお世話になり始めました。子育てで抱っこの時間が長く、腰や背中の痛みがひどく、とても困っていました。他の所に行っても治らなかった痛みが0になり育てをより楽しむことが出来ています。受付の方の対応もすばらしく、あったかい空間なので初めての方も行きやすいと思います!

中島美穂様 春日井市 30歳

あなたは食べ過ぎた翌日、

朝起きた時に左の腰から背中にかけて

はっている、もしくは痛い経験がありませんか?

 

今回はこの原因と対処法について

解説していきます。

  • 一回食べ過ぎると止まらない
  • 食べ過ぎると必ず胃がもたれる
  • いつも背中や腰が痛い
  • 夜遅くにご飯を食べる
  • 便秘で悩んでいる

 

昔から「腹八分は医者いらず」と言われていますが

食べ過ぎ、飲み過ぎは健康を損なう原因の一つです。

 

日本は豊かな国なので、美味しいものや料理が

どこに行ってもあります。

 

例えば主婦の方ならお友達とランチバイキングで

食べ過ぎたり、友達や家族でご飯を食べに行ったとき

食べ放題のコースを頼むと元をとろうとして食べ過ぎて

しまった経験があるかと思います。

 

私も博多ラーメンを食べた時に、スープが美味しくて

つい替え玉をたくさん頼んで次の日胃がもたれて

翌日、左の背中が痛くてつらい思いをしました。

 

普段から小食の人は、胃が小さくなっています。

また食べたものを細かくする胃酸が少ないと

消化できないで滞ってしまいます。

 

胃は左の背中と腰の下にありますので

胃の働きが悪いと内臓体性反射といって

筋肉に影響を与えます。

 

逆に左の背中と腰がいつもはっている、

もしくは痛い人は胃の調子が悪くなることも

あります。

 

 また、胃は肋骨(横隔膜)からひもで

ぶら下がっている状態です。

 

胃が重たくなると肋骨が引っ張れて

肋骨にくっついている背中や腰の

筋肉が伸ばされて、はりや痛みが出ます。

 

食べ過ぎないように普段から心がけておく

 

胃は伸縮するので、ご飯の量が毎日

多かったり、ご飯を食べて後に間食し続けると

胃が大きくなり容量が増えます。

 

例えるなら小さな箱が多きい箱に変わったと

イメージすれば分かりやすいでしょう。

 

食べ過ぎて胃の中が満たされても

胃は先ほども述べたように、伸縮が可能なので

広げることができます。

 

そうなると胃のスペースが広がり

また食べることができるようなります。

 

食べる前にお腹を満たしておく

 

お腹が空いた状態と少し満たした状態では

食べる量が変わってきます。

 

特に朝ごはんや昼ごはんが少ないと

夜にお腹が空いて食べ過ぎる傾向に

なりますので、朝と昼をしっかり食べることが

おススメです。

 

また食事を小分けして食べる回数を

増やしておけばお腹が空くことが少なくなり

食べ過ぎることが減ります。

 

他にも野菜や果物を食事をする前に

食べておくと消化が悪いので

胃の中に滞留している時間が

長くなりお腹が空くことが減ります。

 

食物繊維が含まれている食べ物はは消化が

いいと思っている人が多いと思いますが

実は逆です。

 

食物繊維が多い食べ物は消化するのに

時間がかかるのでお腹が空くまでに時間がかかるという

ことです。以前流行ったバナナダイエットや

キャベルダイエットがこの原理を使っていますね。

 

食べた後は直ぐに寝ない

 

晩御飯を食べた後に眠くなってから

直ぐに寝てしまうと、消化されずに

翌朝もたれることが多くなります。

 

理想は寝る3時間前に食べておくと

消化されてお腹が膨れたままの状態に

ならなくなります。

 

夜遅くまで仕事をしている人は3時間前に

食事を済ませることができないと思うので

帰ったら直ぐに食事をすませて少しでも

寝る時間までに時間を空けておくことが

できればいいと思います。

 

もしくはお腹が空いても我慢して少量の

食事で済ませて、朝、しっかり食べると

胃がもたれなくなり左の背中や腰が

はったり痛くなることが少なくなります。

 

食べ過ぎた後はリラックスしてから寝る

 

リラックスると自律神経の中の副交感神経が

働き、この神経が内臓の働きを活発にさせて

消化を助けています。

 

もし、食べ過ぎた後にインターネットや

スマホをいじったり、熱いお風呂に入ったり

散歩やジョギングなど運動をすると神経が

興奮してしまい消化を抑制してしまいます。

 

リッラックスしてから寝ると、睡眠中に

内臓が働いて消化してくれるので

朝、胃がもたれて腰や背中がはったり

痛くなったりすることが減ります。

 

ゆっくり食べる

 

満腹中枢が働くのは食べてから5分から20分

たってからなので、ゆっくり食べないとお腹が

ふくれた感じがありません。

 

早食いの人はたくさん食べれのは

そのためです。

 

できるだけゆっくり食べるように

毎日心掛ければ、お腹が満たされた感覚が

脳に伝わるので、自然と食事の量が減り

胃が小さくなって食べ過ぎることが少なくなります。

 

まとめ

 

普段は食べていないのに

食べ過ぎた後、翌日は必ず

左の腰が痛い、背中が気持ち悪い、集中力がない

食べ過ぎが原因であることが多いです。

 

「朝起きたら、左の腰や背中がなんで痛いんだろう?」

 

と感じたら前日に食べ過ぎていないかどうか

思い出してみて下さいね。

うつ伏せで寝ると腰が痛い原因は骨盤のゆがみだけでなく実は●●症だった。