ヒールを履いたら、かかとの少し上が痛い!「アキレス腱滑液包炎」とは?

  • かかとの少し上が痛い
  • ヒールを良く履く
  • 偏平足

アキレス腱滑液包炎とは?

アキレス腱には、滑液包と言う

クッションのようなものが2種類あり、

 

アキレス腱と皮膚の間にアキレス腱皮下滑液包炎、

踵骨(かかとの骨)とアキレス腱の間に踵骨後部滑液包炎

 

があり、この二つのどちらか1つもしくは2つが炎症を起こし

痛みが出るのをアキレス腱滑液包炎と言います。

アキレス腱滑液包炎の原因は?

アキレス腱滑液包炎は10~30代の女性に多く、

ちょうど、スパイクやヒールなどを履く時期と重なっています。

 

スパイクやヒールなどの、革が硬い靴を履くと、かかとの

部分で摩擦が起き、アキレス腱滑液包炎が起こります。

 

靴関係の原因としては、靴があっていないために、

小さすぎても大きすぎてもアキレス腱の滑液包にストレスが

かかり炎症が起きてしまいます。

 

靴以外の原因としては偏平足があります。

 

偏平足だと、足が傾きアキレス腱の滑液包にストレスが

かかりやすくなり、炎症が起き滑液包炎を起こしやすいです。

アキレス腱滑液包炎の症状は?

・アキレス腱部の腫れ

 

・アキレス腱を押すと痛みが出る。

 

・運動した時に腫れてる部分に痛みが出る。

 

などが挙げられます。

アキレス腱滑液包炎の対処法は?

安静にしてもらうのが一番いいですが、

なかなか安静にするのは、難しいので簡単な

対処法を紹介します。

 

・かかと部の少し高い靴を履くようにする。(ヒール以外で)

かかとが高い靴を履くことによって、アキレス腱を

少し収縮した状態で歩くことになるので、アキレス腱や

滑液包への負担が軽くなります。

 

・偏平足の方は、偏平足用のインソールなどが

市販されてますので、そちらを使ってまずは偏平足を

治していきましょう、また、かかとの少し高い靴を用意できない方は、

かかとを少し上げれるようなインソールが市販されているので

そちらを使われるといいかもしれません。

 

・ヒールを履いている人は、ヒールではなくかかとの所が

柔らかい靴を履くようにしましょう。

お客さまの声

テニス部で活動している息子ですが、 時々足が痛いと言うことがありました。<足痛>

整形外科に通ったときもありましたが

もうすこしピッタリくる治療院はないかなあと

思っていました。

 

ご縁あって、こちらで世話になることに

なりました。

 

今は、月一回足、体全体の

メンテナンスも兼ねて、通っています。

 

足の状態は良好です。

今後とも、どうぞよろしくお願いします。

林明子 

ずい分前から足にだるさやしびれを感じていました。<足痛>

最初は整形外科に通いましたが

リハビリは電気治療だけだったので

満足できず途中で辞めてしまいました。

 

以前コツコツさんの前を通った時に、

入り口のボードのメッセージやひと言

が目の留まり記憶に残っていたので、

医療マップで電話番号を見て来院しました。

 

口コミを見たとか、紹介ではないので

少し不安でしたが、先生の大きな声と温かい手、

優しく声をかけてくれる女性スタッフの方の

 

おかげで安心してベッドに上がれます。

足腰も快方に向かっていますが、

 

何よりも気持ちが

楽になりました。

50代 女性

今では、足裏の痛みもなく、試合や練習で 走れるようになりました【足底筋膜炎】

私は、コツコツに通い始めて1カ月が過ぎました。

コツコツの効果は絶大です!!

 

初診の日に、前田先生に「偏平足だね。」と

言われ、目からうろこでした。

 

それから、家などで、先生に教えて頂いたケアを

してみたりしました。コツコツへ行った日は

いつも、体が軽いです。

 

試合の前日に、施術して頂けるのも、

とてもうれしいです。

 

今では、ほとんど痛みもなく、試合や練習で

走れるようになりました。とってもうれしいです。
コツコツへ行くと、スポーツの話や陸上の

詳しい話などできて楽しいです。

 

ありがとうございます。

ほかの整形外科にはないことです。

 

これからも、お世話になると思いますので、

よろしくお願いします。

佐光 菜々子 様 15歳 春日井市 陸上部 偏平足